【フェムケアとは？】今こそ知りたいデリケートゾーンケアの基本と始め方
「フェムケアって最近よく聞くけど、実際何をするの？」「専用のアイテムって必要なの？」そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。この記事では、今注目の【フェムケア】について、その定義からメリット、具体的なやり方、製品の選び方まで徹底解説します。保湿や黒ずみ*対策に関心のある方、これから始めたい方はぜひ参考にしてください。
*汚れや古い角質による
目次
③【フェムケアのやり方】今日から取り入れられるフェムケア習慣
フェムケアとは？
フェムケアの定義
フェムケアとは、「feminine（女性の）」と「care（ケア）」を掛け合わせた言葉で、デリケートゾーンを含む女性の身体全体をいたわるケアのことを指します。
とくに、デリケートゾーンの洗浄・保湿・マッサージ・通気性の良い下着の選択などが含まれます。
なぜ今「フェムケア」が注目されているのか
日本では長らく“タブー視”されがちだったデリケートゾーンケア。しかし、近年は「性教育の見直し」や「女性の健康意識の高まり」によって、フェムケアは世界的にも注目されるトピックに。
とくにデリケートゾーンは、顔以上に皮膚が薄く、乾燥や刺激に弱いため、フェムケア用のケアが必要です。
顔に気を遣うように、デリケートゾーンも毎日の丁寧なケアが求められています。
フェムケアのメリットは？
- ニオイケア*¹・黒ずみ*²の予防
- 肌の保湿や肌バリアの維持
- ゆらぎ*³対策としても効果的
フェムケアを習慣にすることで、さまざまなメリットが期待できます。
専用アイテムでやさしく洗うことで、黒ずみの原因となる汚れや古い角質を落とし、香りによりニオイのケアができます。
また、乾燥しやすいVIOラインに保湿ケアを取り入れることで、肌のうるおいを守り、肌バリアを保つことにもつながります。
さらに、ゆらぎやすい肌*³をすこやかに整えるサポートにもなるでしょう。
*¹ マスキング効果によりニオイをケアすること
*² 古い角質によるもの
*³ 乾燥によるもの
【フェムケアのやり方】今日から取り入れられるフェムケア習慣
「やってみたいけど、何をすればいいの？」という方も安心。基本のフェムケアはまず、デリケートゾーン用のケアアイテムをつかったデリケートゾーンの洗浄から始めましょう。
- フェムケアフォームでやさしく洗う
- こすらず、清潔なタオルで水気をとる
- デリケートゾーン用の保湿アイテムでうるおいを与える
デリケートゾーン用の【フェムケアフォーム】を使い、指の腹でやさしく泡洗浄します。ゴシゴシこすらず、ぬるま湯で丁寧に洗い流すのがポイント。
柔らかいタオルでやさしく水気を取り除いたら、フェムケア用の保湿アイテムでうるおいをプラス。乾燥が気になる方はオイルやジェルなどをプラスするのも◎。
どんなフェムケア製品を選べばいい？
弱酸性（デリケートゾーン本来のpHバランスに近い）
泡タイプ（こすらずやさしく洗える）
選び方のポイントは、デリケートゾーンに合った処方かどうか。とくに初心者の方は、上記のようなアイテムを選ぶのがおすすめです。
毎日気軽に続けられる泡タイプがおすすめ
続けやすさ重視で選ぶなら、泡タイプの洗浄料がおすすめ。
ANELAの「デリケアホイップソープ」は、ふわっときめ細かい泡が肌を包み込み、摩擦レスで洗える逸品。弱酸性で、香りもやさしく、毎日の習慣にしやすい処方です。
＼おすすめのアイテムはコレ！／
- 肌あたりのやわらかいホイップ泡
- ニオイ*¹&くすみの原因*²にWアプローチ
- 弱酸性かつ6つのフリー処方*³
ポンプから出した瞬間ふわっと立ち上がる濃密ホイップ泡が、肌にやさしく密着。摩擦レスで、繊細な部分も擦らずに洗えます。
デリケートゾーンの気になるニオイ*¹や黒ずみ*²にアプローチ。繊細なエリアをすこやかに整えながら、つるんと明るい印象*⁴へ。
合成香料・アルコール・パラベンなどを含まない6つのフリー処方*³で、こだわりの処方設計に。毎日のフェムケア習慣として取り入れられます。
*¹ マスキング効果によりニオイをケアすること
*² 古い角質によるもの
*³ 合成着色料フリー、アルコールフリー、フェノキシエタノールフリー、パラベンフリー、シリコーンフリー、ミネラルオイルフリー
*⁴ うるおいによって肌に明るい印象をもたらすこと
▼口コミ
🗣️ 毎日をもっと心地よく過ごすために
デリケートゾーン専用の泡ソープ。軽くてふわふわな濃密泡がポンプからそのまま出てきて、泡立て不要なのが本当に楽！弱酸性でシミたりしなかったのがよかった。
パープルムスクのやさしく上品な香りも好みでした。
旅行やサウナにも持ち運びしやすいキャップ付きで便利です。
抜粋：ANELAONLINE
🗣️ もこもこの泡
濃密な泡がとても洗い心地が良い！
香りもお気に入り、白ピンクのパッケージも可愛くて見た目も好みなので手に取りやすいデリケートエリアのアイテムです！
抜粋：ANELAONLINE
【Q&A】フェムケアに関するよくある疑問
Q1．「フェムケア」って怪しいの？本当に必要？
A．フェムケアは海外では当たり前の習慣であり、決して怪しいものではありません。
フェムケアは「女性の健康を守る習慣」として、広がっています。SNSなどで誤解が広がりやすいですが、実は海外では当たり前の習慣。決して怪しいものではなく、「知らなかった」が多数派なのです。
Q2．デリケートゾーンの洗浄はボディソープや石けんではだめなの？
A．デリケートゾーンはpHバランスが大切なため、弱酸性のデリケートゾーン用フォームで洗うのがおすすめです。
アルカリ性のボディソープを使用すると、弱酸性のデリケートゾーンがアルカリ性に傾くことがあります。専用の弱酸性フォームを使うことで、必要な潤いを守りながら清潔を保てます。
Q3．フェムケア製品の選び方のポイントは？
A．「弱酸性」「無添加」「泡タイプ」の3つ。
初心者におすすめなのは「弱酸性」「無添加」「泡タイプ」の3つ。とくに摩擦レスな泡タイプは、洗いすぎや摩擦による刺激のリスクを抑えられます。
Q4．フェムケアを更年期に始めるのって遅い？
A．いいえ、むしろ更年期こそ始めどきです。
むしろ更年期こそ始めどき。ホルモンバランスの乱れによって、デリケートゾーンが乾燥しやすくなり、かゆみや不快感が出やすくなります。毎日の保湿習慣が快適さのカギを握ります。
